Pad tot huidige pagina

Aerial yoga (hangmat yoga) cursus zwangerschap & relaxen

Aerial yoga (hangmat yoga) cursus zwangerschap & relaxen

img_20171224_185316.png

Inhoud

Ben jij een van de gelukkige die in januari start met iets totaal nieuws?
cursus Hangmat Yoga oftewel Aerial Yoga. Volg een aerial yoga cursus van 4 lessen.
Kies uit Restorative/Relax aerial yoga of Zwangerschaps aerial yoga.

Proefles is op zo 7 januari 12u of 13u/€12,50. Meld je aan en verzeker je plek dmv betaling: info@clevertree.nl https://tikkie.me/pay/o1opq80bsvdrefg3pncf

Cursus info:
?? restorative aerial yoga. OF
?? zwangerschap aerial yoga
??€60 cursus 4 lessen. OF
??€12,50 proefles zo 7jan 12u of 13u. De 3 lessen daarna voor €50.
??Dag: zo 7 jan, 14, 21, 28 januari.
Tijd: 12-13u & 13-14u
?? A'dam-zo, Sportschool Sloote & Thompson, Groeneveen 91D, vlakbij metrostation Ganzenhoef
?FREE PARKING

?Wat is Restorative & Zwangerschaps Aerial Yoga?
Het doek hangt 10-15 centimeter van de grond. We blijven langer in een pose en we focussen ons op het loslaten van spanningen.
Bij zwangerschap ay: Het is heel fijn om even al je extra gewicht, nu door door het doek gedragen te worden. We maken de plekken waar spanningen zit los en we versterken spieren:rondom het bekkengebied, benen, handen & voeten. We ontspannen ook makkelijker door het doek, waardoor je ook je angsten kunt loslaten en je ruimte kunt maken voor de baby.

Nina Perveen
Business & Health Coach
www.CleverTree.nl
020-2337712

FB @CleverTreeHealth
FB @CleverTreeBusiness

Aerial yoga instructor | Mindful pilates instructor | mat yoga instructor | Marketing trainer | Anti-Stress workshop trainer

Categorie

Cursus, lezing, excursie

Doelgroep

Volwassenen

Data

7 januari 2018, 12:00 - 14:00 uur
14 januari 2018, 12:00 - 14:00 uur
21 januari 2018, 12:00 - 14:00 uur
28 januari 2018, 12:00 - 14:00 uur

Naam locatie

Sportschool Sloote & Thompson, Amsterdam zuidoost (Ganzenhoef)

Adres

Groeneveen 91 D, Amsterdam

Website

http://www.CleverTree.nl

Toegangsprijs en kaarten bestellen

€12,50 proefles zo 7 januari. Cursus 3lessen €50. Cursus 4 lessen €60

Meer informatie

?Hoe ziet de les eruit?
• We beginnen met het landen in het doek. Hierbij heb je even een moment om tot jezelf te komen. Dit doen we met gesloten ogenen ademhalingsoefeningen. Het is een heerlijke manier om het hoofd leegte maken.
• We doen spierversterkende oefeningen en ontspanningsoefeningen.
Maak je niet ongerust, alles is mindful en zacht. (Zwangeren: Versterken van de spieren max. tot aan 36 weken, hierna vooral focus op ontspannen, loslaten en groeien)
• Eindontspanning in het doek waarbij je de les kuntafsluiten en even alles kunt laten bezinken.

?Totaal 4 lessen*
• Een totaal van 4 lessen, van maximaal 60 minuten.
• Na je aanmelding, neem ik telefonisch contact met je op, om kortkennis te maken (hoe je jezelf voelt, of erandere zaken zijn waar ik rekening mee dient te houden tijdens lessen,ook leg ik h.e.a. uit over AY). Op deze manier ben je goed voorbereidvoor je eerste les.