---
Pad tot huidige pagina

5-weekse Mindful Run cursus

5-weekse Mindful Run cursus

durfjijhetaan-.png

Inhoud

Mindful Run is een combinatie van hardlopen, mindfulness en ademhalingstechnieken.

5 trainingen van 1,5 uur per week. De cursus is geschikt voor beginners en gevorderden.

Doel: Beter ademen en meer focus. Resultaat: Makkelijker lopen en meer energie!

Bij Mindful Run gaat het om inspanning én ontspanning. Er is aandacht voor looptechniek, ademhaling en lopen in het hier en nu.
Iedere week staat er een ander thema op het programma. Binnen dat thema krijg je nieuwe inzichten en praktische oefeningen aangereikt. De technieken die je leert tijdens de cursus kun je ook toepassen in je dagelijkse leven.
De oefeningen die we doen zijn gericht op het mentaal en fysiek sterker worden. Door mindfulness met (hard)lopen te combineren ontspannen we, maar met beide benen op de grond! En naast dat het lekker is om samen te sporten is deze cursus ook gewoon heel erg leuk en waardevol op elk moment in je leven!

De afstand die tijdens de cursus gelopen wordt ligt (niet aaneengesloten) tussen de 3 en 5 kilometer en bevat tussendoor diverse oefeningen.

Categorie

Sport en spel

Doelgroep

Volwassenen

Data

7 april 2017, 10:00 - 11:30 uur
14 april 2017, 10:00 - 11:30 uur
21 april 2017, 10:00 - 11:30 uur
28 april 2017, 10:00 - 11:30 uur
5 mei 2017, 10:00 - 11:30 uur

Naam locatie

Hotel Buiten, aan de Sloterplas

Adres

Th.J. Lammerslaan 1, Amsterdam

Website

http://www.mindfulrun.nl/nieuw-west

Toegangsprijs en kaarten bestellen

€95 inclusief BTW

Meer informatie

Wil jij…
* Werken aan je conditie en je spieren versterken?
* Leren hoe je kunt ontspannen door mindfulness toe te passen?
* Meer leren over verschillende ademhalingstechnieken?
* Met plezier en ontspannen hardlopen?
* Samen met anderen buiten sporten?

…Ga dan de uitdaging aan en schrijf je in voor de 5-weekse Mindfulrun cursus.

Trainer: Nina James