Pad tot huidige pagina

5-weekse Mindful Run cursus

5-weekse Mindful Run cursus

wintereditievondelpark.png

10 november 2017 - 8 december 2017, 10:00 - 11:30 uur

Inhoud

Mindful Run combineert hardlopen, mindfulness en ademhalingstechnieken.

Veel mensen ademen niet op de juiste manier. Dit heeft, vaak ongemerkt, een groot effect op je gezondheid en je dagelijks leven en kan een stuk bewuster en efficienter.

Adem jezelf gezond en combineer dit met lekker hardlopen, buitenspelen, yoga oefeningen, core oefeningen en mindfulness. Je zult merken dat doordat je meer bewust bent van je lijf, je bewegingen en je omgeving je meer plezier krijgt in het sporten en de kans op blessures verkleint.

De cursus bestaat uit 5 lessen van 1,5 uur. Iedere les heeft zijn eigen thema. Tussen de lessen door ga je aan de hand van huiswerkopdrachten zelf aan de slag. De eerstvolgende cursus en tevens de laatste van dit jaar, start deze ochtend om 10.00 tot 11.30 uur. De vervolglessen zijn op 17 november, 24 november, 1 december en 8 december.

Deze cursus wordt gegeven door Nina James, zij is lifecoach bij Urban Mom en sporttrainer.

Categorie

Sport en spel

Doelgroep

Volwassenen

Naam locatie

Vondelpark

Website

http://www.mindfulrun.nl/nieuw-west

Toegangsprijs en kaarten bestellen

€95,-

Meer informatie

De cursus is geschikt voor startende en ervaren lopers, mannen en vrouwen.

Wil je meer weten over deze cursus? Stuur een e-mail naar: mindfulrun.amsterdam@gmail.nl en we nemen binnen 2 dagen contact met je op.